Alida Holwerda
Bewust zijn, authenticiteit, autonomie en in verbinding zijn, zijn de sleutelwoorden in mijn leven. Vanuit deze visie werk ik samen met jou, zodat je weer leiding kunt nemen in je leven.
Alida Holwerda
Bewust zijn, authenticiteit, autonomie en in verbinding zijn, zijn de sleutelwoorden in mijn leven. Vanuit deze visie werk ik samen met jou, zodat je weer leiding kunt nemen in je leven.
Coaching
Vastlopen, het niet meer weten, ziekte, fysieke of emotionele pijn …. ervaar dat je krachtig en aanwezig kunt zijn in jouw leven.
Helende Reis
Op reis in je binnenwereld, je lichaam en innerlijk bewustzijn. De toegangspoort is
E-motie, Energie in Beweging.
Muziek
Dirigeren is voor mij de ultieme samenwerking tussen muzikanten en muzikaal leider.
Agenda
Alle activiteiten vinden plaats in Wakker bewust zijn, Westerweg 14 in Alkmaar.
Kijk hier voor meer informatie over de bereikbaarheid en parkeermogelijkheden.
Over mij
Met mijn werk wil ik bijdragen aan bewust zijn in onze samenleving. Dat doe ik het liefst samen. Ik voel en weet dat verbinding een zeer krachtige motor is.
Na ruim 20 jaar als orkestdirigent en muziekdocent te hebben gewerkt ben ik in 2009 ook een praktijk gestart. Ik dirigeer nog steeds met heel veel plezier, maar niet meer full-time zoals voorheen.
Mijn praktijk is gevestigd in mijn eigen centrum: Wakker bewust zijn, in Alkmaar. Het werk in mijn praktijk, mijn centrum en de muziek geeft me naast afwisseling ook veel voldoening. Ik ervaar het als een stromend geheel.
Bewust zijn, authenticiteit, autonomie en in verbinding zijn, zijn de sleutelwoorden in zowel mijn privéleven als mijn werk. Ik bestudeer en onderzoek emoties, het brein, relaties en de werking van bewustzijn.
In het dagelijks leven ben ik moeder van een prachtig krachtige zoon, en kan ik intens genieten van de kleinste dingen.
Coaching
Vastlopen, het niet meer weten, ziekte, fysieke of emotionele pijn …. waar je ook mee te maken hebt, je mag ervaren dat je krachtig en aanwezig kunt zijn in jouw leven.
Door bewuste keuzes te maken geef je zelf richting. Om bewuste keuzes te kunnen maken heb je inzicht nodig. Wie ben je? Is de manier waarop je jouw leven vormgeeft werkelijk jouw eigen keuze?
Inzicht in je emoties, gedachte- en gedragspatronen, belemmeringen, blokkades en valkuilen geven je de mogelijkheden om bij te sturen.
Vanuit mijn kennis, vaardigheden, wijsheid en levenservaring ondersteun ik jouw proces. Met als doel dat jij jezelf beter leert kennen en (weer) in contact komt met je Kracht.
Ik heb me verdiept in veel methodes en stromingen en werk met de helende reis, coaching en lichaamswerk, of een combinatie daarvan.
Helende Reis
Een helende reis proces, ook wel Journey methode genoemd, is een reis in je lichaam en innerlijk bewustzijn. De toegangspoort is het contact met je emotie.
Uit eigen ervaring weet ik dat niet- of slecht verwerkte emoties kunnen leiden tot blokkades in het lichaam of in het denken.
We zijn geneigd om emoties in te delen in positief of negatief en willen het liefst contact met de aangename sensaties. Hierdoor ontstaan beschermingsmechanismen en denkpatronen die ons willen behoeden voor het opnieuw ervaren van negatieve situaties en emoties.
Muziek
Mijn roots liggen in de fanfare, het Frysk Fanfare Orkest was jarenlang mijn thuisbasis. Toen er aan het conservatorium in Alkmaar een bugelopleiding van start ging zat ik in de eerste lichting, en was één van de eersten die afstudeerde. Jan Schut was mijn docent, voor zowel bugel als harmonie/fanfare directie.
Toen ik afstudeerde werd ik meteen zijn collega, hij gaf me de kans om op vele bijzondere plekken ervaring op te doen; KRO-radio, als invaller bij verschillende van zijn orkesten, en als examinator van muziekexamens in heel Noord-Holland. Ik heb er ontzettend veel van geleerd. Tegenwoordig geef ik geen les meer, dirigeer ik één vaste vereniging en werk ad hoc als invaller of als muzikaal leider bij musicals.
De manier waarop ik dirigeer is in de laatste jaren enorm veranderd, ik werk meer en meer met de emotie en de beleving als leidraad. Ik heb het groepsproces altijd heel interessant gevonden, elke muzikant is daarin een onmisbare schakel. Ik vind het een uitdaging om iedereen op zijn of haar niveau steeds zoveel mogelijk speelplezier te laten ervaren. Als iedereen graag naar de repetitie komt en er naast stevig werken ook veel wordt gelachen, dan is mijn missie geslaagd.
Recensies
“Het is moeilijk uit te drukken hoe ik me nu voel.
Zoals ik al zei, bij iedere poging om het in woorden uit te drukken gaat de meest belangrijke informatie verloren.
Ik voel vooral rust. Het lijkt wel alsof ik meer bewust ben van mijn zijn, en mijn lichaam en geest beter met elkaar communiceren.
Ik ben gisteravond gemasseerd en ik merkte dat de masseur geen enkel spanningspunt kon vinden in mijn lichaam.
Het leek dat ook wel alsof de massage niet ‘goed’ was. Ik zag mijn 3 vriendinnen allemaal gebroken uit de massageruimte komen, omdat de masseur hun nek en schouders flink onder handen had genomen. Blijkbaar zaten ze alledrie lekker vast. Ik had helemaal die ervaring niet en ik begreep direct dat mijn lichaam in ontspannen toestand verkeerd. Ik hoop dat dit lang mag duren, want ik bruis van de energie en ondertussen voel ik me o zo rustig en ontspannen.”
Anja (30 jaar, een week na haar Helende Reis)
„ … verder kan ik je nu al laten weten dat het goed gaat met mij. Krijg reacties van: ‘de scherpe randjes zijn eraf’, ‘je bent liever geworden’. En ik geniet, loop weer met een lach op deze wereld. Mensen denken soms dat ik verliefd ben maar dat is nog niet eens het geval, gewoon blij zijn.”
Christa (40 jaar, na 2 Helende Reizen)
”Lieve Alida,
Dank je wel voor de prachtige ervaringen. Twee reizen, totaal verschillend en beide even mooi. Ik heb nog nooit zo hard gehuild waar iemand bij was, laat staan iemand die ik nog nooit eerder had gezien. Door je rust, de toon van je stem en je warme energie voelde ik me zo op mijn gemak. Je engelengeduld heeft me verbaasd en geraakt. Het heeft me de gelegenheid gegeven mijn reis ook echt MIJN reis te laten zijn. De tijd was helemaal voor en van mij. Mijn hart lacht als ik aan je denk. :-)”
Brenda (5 maanden na haar Helende Reis)
“De Helende Reis sessie heeft een link gelegd tussen de stilte in het hoofd en het hart. Ik voelde dit daarna voortdurend in mij. Ik ben vanaf dat moment vaker gaan mediteren en merkte dat de energie van beide punten en vooral van hart steeds sterker werd. Het is wonderbaarlijk om zoveel energie rond het hart te voelen. Daarnaast is er veel meer rust over me gekomen. Het diepe verdriet had een plek gekregen.
De weken daarna heb ik met Alida de veranderingen gedeeld. Het was nodig om alles wat er gebeurde een plek te geven en me te begeleiden in het proces.
Ik ben inmiddels 6 weken na de sessie en ik ga nu verder met het verankeren van deze hoofd/hart connectie. Ik besteed veel minder tijd aan allerlei soorten afleiding, ben steeds duidelijker naar mijzelf en anderen en voel mijzelf onafhankelijker maar aan de andere kant steeds meer verbonden met de mensen om mij heen.
Ik heb nooit eerder begrepen wat het betekent om vanuit je hart te leven. Daar begin ik nu pas aan.”
Paul (6 weken na drie coachingsessies)
„Er is wel veel veranderd. De verhouding met mijn zoon is absoluut anders en beter, ook mijn eigen zelfverzekerdheid is verbeterd.
Ik heb nu de mogelijkheid om terwijl ik in gesprek ben naar mezelf te kijken alsof iemand anders bezig is. Met andere woorden mijn zelfbewustzijn is verbeterd, het is alsof er een nieuwe mogelijkheid is bijgekomen. Een soort helicopterview. Verder kan ik nog steeds als ik probeer te gaan slapen bij mijn bron komen ik val dan heel snel in slaap.
Ik geloof zelfs, maar dat weet ik niet zeker dat ik minder gauw driftig wordt, ik twijfel want aangebrand zijn dat kan ik nog steeds.
Iets negatiefs heb ik eigenlijk niet te melden. Ik zou het iedereen aan raden.”
Peter (49 jaar, 1 maand na een Helende Reis)
Praktijkadres
- Wakker bewust zijn, Westerweg 14, Alkmaar
- 06-53791496
- contact@alidaholwerda.nl